Hoe gaat het met jouw lever?

Hoe gaat het met jouw lever? Voel jij je sneller moe, opgeblazen of “vol” sinds de overgang?  Dan kan het zijn dat je lichaam meer moeite heeft met ontgiften. Of heb je iets op je lever en kun je lastig je emoties hier omtrent uiten?

In een recent artikel over detoxprocessen in @orthofyto , las ik dat klachten kunnen ontstaan doordat één of meerdere ontgiftingsroutes overbelast raken. Denk aan de lever, darmen, nieren en huid. Zeker rond je 50-ste jaar verandert er veel in je lichaam: hormonen schommelen, stress stapelt zich op en we krijgen dagelijks te maken met medicijnen, voedingstoffen, alcohol, cosmetica en milieuprikkels. Daarbij is het belangrijk dat je de juiste bouwstoffen krijgt om goed te kunnen detoxen. Belangrijk: Ontgiften betekent niet “hard cleansen” of extreem sapvasten. Juist rust, ondersteuning en balans zijn belangrijk.

Wat wel helpt:
- Voldoende groenten, vooral kruisbloemigen zoals broccoli en kolen
- Goed water drinken (met mineralen) voor ondersteuning van de afvoer
- Dagelijkse beweging
- Dagelijks stoelgang
- Ondersteuning van een gezond microbioom in het gehele spijsverteringskanaal
- Voldoende rust- en herstelmomenten
- Gerichte voedingsstoffen en kruiden kunnen ondersteunen

Bij een te snelle detox kunnen klachten tijdelijk toenemen, wat eigenlijk niet de bedoeling is. Ontgifting gebeurd in verschillende fases. Wanneer vooral fase II hapert, kun je "detoxklachten" krijgen. Daarom is een rustige, persoonlijke aanpak belangrijk. Niet stimuleren, maar ondersteunen. Van buiten naar binnen werken. 

Herken jij signalen zoals:
• vermoeidheid
• hoofdpijn
• huidklachten
• hormonale disbalans
• opgeblazen buik
• gevoelig reageren op voeding of supplementen?

Dan kan het waardevol zijn om breder naar je detoxcapaciteit en darmgezondheid te kijken.
Wil je weten hoe? Plan dan een afspraak bij mij.